Как научиться говорить людям нет: 12 полезных советов от психолога

Безусловно, помогать родственникам и друзьям нужно. Но также нужно уметь отказывать иначе многие просто будут пользоваться вашей безотказностью. Рассмотрим правила, которых следует придерживаться, чтобы научиться говорить людям нет.

Научитесь отказывать в мелочах. После того, как вы научитесь отказывать в мелких просьбах, вам будет намного проще отказать в чём-то существенном.

Как научиться говорить людям нет: 12 полезных советов от психолога

Оставайтесь спокойным и вежливым. Даже, если человек просто наскучил вам своими просьбами и навязчивостью, сохраняйте уважение к нему, не повышайте тон и не грубите.

Как научиться говорить людям нет: 12 полезных советов от психолога

Не нужно оправдываться. После отказа не стоит называть причину, по которой вы отказали. Просто окажите и всё.

Как научиться говорить людям нет: 12 полезных советов от психолога

Не забывайте о существовании слова «да». Учась отказывать, не стоит забывать то, что иногда нужно уметь говорить слово «да».

Как научиться говорить людям нет: 12 полезных советов от психолога

Имейте твёрдость. Отказывать нужно обязательно твёрдо, собеседник должен быть убеждён в вашей твёрдости и решительности.

Как научиться говорить людям нет: 12 полезных советов от психолога

Проявите отзывчивость. Если всё же вы не смогли оказать помощь, постарайтесь остаться не безучастным, дайте хотя бы дельный совет.

Как научиться говорить людям нет: 12 полезных советов от психолога

Не идите на поводу. Если после вашего отказа собеседник пытается всё же выманить у вас одобрительный ответ, выслушайте, но затем опять в чёткой форме откажите.

Как научиться говорить людям нет: 12 полезных советов от психолога

Предложите альтернативу. В случае своего отказа, предложите альтернативный способ решения сложившейся проблемы.

Как научиться говорить людям нет: 12 полезных советов от психолога

Выразите своё мнение к сути проблемы. Таким образом вы сможете заранее подготовить собеседника к отказу.

Как научиться говорить людям нет: 12 полезных советов от психолога

Не пытайтесь угодить. Всем людям не угодишь, придерживайтесь этого принципа, так вам будет легче сказать «нет».

Как научиться говорить людям нет: 12 полезных советов от психолога

Отбросьте страхи. Не бойтесь, что человек в случае вашего отказа сможет обидеться на вас.

Как научиться говорить людям нет: 12 полезных советов от психолога

Учитесь на зеркале. Попробуйте несколько раз потренироваться на зеркале говорить «нет». Так вы сможете представить ситуацию.

Как научиться говорить людям нет: 12 полезных советов от психолога

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Как научиться говорить людям нет: 12 полезных советов от психолога