Спать в одной кровати со своей второй половинкой — это может быть лучшей частью дня. Но даже если вы постелили свежее белье, и в комнате комфортная температура, нет никаких гарантий, что вы заснете одновременно и не будете мешать спать друг другу. Оказывается мужчины и женщины сильно отличаются в этом плане — все дело в биологии.
1. Женщины замерзают быстрее мужчины.
Это касается и дня, но ночью снижается уровень кортизола, который оказывает на тело согревающий эффект и все становится еще хуже.
2. Женщины чаще идут спать раньше мужчин.
Женщины засыпают и просыпаются раньше мужчин, потому что их цикл сна примерно на час короче.
3. В среднем женщины страдают от бессонницы в 2-3 раза чаще мужчин.
Но с этой проблемой им справляться легче, чем мужчинам.
4. У женщин чаще мерзнут ноги, чем у мужчин.
У женщин сосуды гораздо чувствительней чем у мужчин, что ограничивает доступ крови к рукам и ногам.
5. Мужчинам сложнее засыпать и просыпаться, чем женщинам.
Как бы странно это не звучало, но мужчины подвергаются стрессу чаще женщин, что негативно сказывается на сне.
6. Женщины, несмотря на свой цикл сна, спят дольше мужчин.
Это исследование было проведено на основе анализа приложения, вычисляющего цикл сна.
7. Мужчины просыпаются с гораздо лучшим настроением, чем женщины.
Они берут не количеством, а качеством.
8. У девушек зарегистрировано больше проблем с нарушением сна.
Мужчины предпочитают стойко переносить невзгоды, в то время как женщины более склонны советоваться с докторами и следовать их указаниям, нежели молча страдать.
9. Мужчины видят больше снов, чем женщины.
Проблема девушек, заключается в их менструальном цикле! Высокий уровень прогестерона и низкий — мелатонина во второй половине цикла повышает температуру женщины ночью и нарушает цикл сна.
